Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Sınav stresini yönetmek için bu noktalara dikkat - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  22 Şubat 2024 Perşembe  
Deneyap Teknoloji Atölyeleri için Başvurular Başladı
Yükseköğretim Kurulu bursları artırdı
LGS kapsamındaki merkezî sınava yönelik örnek sorular yayımlandı
Evlenecek Gençlerin Desteklenmesi Projesi
Sınav stresini yönetmek için bu noktalara dikkat
6.12.2023 

Sınavlar, öğrencilerin eğitim hayatının hemen hemen her döneminde var olan bir değerlendirme aracı ve kademeler arası geçişlerin belirlenmesinde önemli bir ölçüt olarak karşımıza çıkıyor. Çocuklar, erken yaşlardan itibaren sınavın getirdiği sosyal, duygusal ve bilişsel bazı faktörler nedeniyle sınav kaygısı yaşıyorlar. Bu süreçte ailelerin tutumlarının, öğrencilerin sınava yaklaşımını etkileyeceğini belirten Ay Koleji Okul Psikolojik Danışmanı Aysu Korkmaz, çocukların ailelerinin kaygılarını hissettiğini ve böyle dönemlerde ailelerin kaygılarının, çocukların kaygılarına dönüşebildiğini söylüyor.

Günümüzde, çocukların hayatlarının büyük bir kısmı fazla sayıda sınava çalışmakla geçiyor. Bu sınavlarda iyi performans gösterme veya başarısız olma korkusu ise sınav kaygısına sebebiyet verebiliyor. Kaygı ve korku, psikolojik olarak tükenmeye yol açtığı için de sınav performansına ve öğrencilerin yaşam kalitesine olumsuz yönde etki ediyor. Bu kaygı ve korkuları yaşamamak için erken yaşlardan itibaren çocuklarını planlı ve disiplinli yaşamayı öğretmesi gerekli. Okul döneminde etkili bir çalışma planı oluşturulmasını öneren uzmanlar; bununla birlikte düzenli fiziksel aktivite ve sakinleştirici etkinlikler, sağlıklı beslenme, sosyal aktivitelere katılmak gibi konulara da önem vermek gerektiğine dikkat çekiyor.

Ders çalışmak için mutlaka planlama yapılmalı ve plana sadık kalınmalı

Sınav kaygısını yönetmek için belirli noktaların değerlendirilip uygun şekilde düzenlenmesiyle başarılı sonuçların elde edilebileceğini söyleyen Ay Koleji Okul Psikolojik Danışmanı Aysu Korkmaz, ‘’Öğrencilerin sınav kaygısını yönetmeyi öğrenmelerini sağlamak gerekiyor. Öncelikle kaygının altında yatan sebep ya da sebepleri anlamak gerekir. Her öğrencinin ihtiyacı farklı olabilir dolayısıyla çocuğu tanımak ve çocuğun kendini tanıması bu anlamda büyük önem taşıyor. Kaygıyı etkileyen birçok faktör var. Bu faktörlerle başa çıkılamadığında bir uzmandan destek almak gerekebilir. Kaygı sebebiyle öğrencilerde, derslere odaklanma güçlüğü ve erteleme davranışı, planlı çalışma ve zaman yönetimi ile bir rutin oluşturularak kaygı kontrol edilebilir. Eğitim ile ilgili yapılan planlamalara çocuğun sosyal hayatını canlı tutacak etkinlikler de dahil edilmelidir. Ayrıca, uyku düzeni, fiziksel aktiviteler ve yeme içme alışkanlıklarının da sağlıklı bir biçimde gerçekleştirilmesi çocuğun kaygısını azaltacak, güvende hissettirecektir. Teknolojik aletler ile geçirilen vakit de çocuğun faydasına olacak şekilde düzenlenmeli ve belirli saatler içerisinde gerçekleştirilmelidir’’ dedi.

“Odaklanma sorunlarına sanat ve spor aktiviteleri iyi geliyor”

Bir diğer önemli noktanın sosyalleşmek olduğunu söyleyen Aysu Korkmaz; “Bireyin başkalarıyla empati, şefkat, güven ve samimiyet içeren ilişkiler kurması gereklidir. İnsan olarak başka insanlara, sosyalleşmeye ve yakın ilişkilere ihtiyacımız var. Sağlıklı sosyal ilişkilerin kaygıyı azalttığı birçok araştırmada tespit edilmiştir. Bu noktada, daha önce zaman yönetiminde de bahsedildiği gibi denge sağlamak önemlidir. Sosyal ilişkilere ayrılacak zamana dilimine dikkat edilmeli, çalışma düzeni aksatılmamalıdır. Sınav hazırlık sürecinde çocuğun daha önceden ilgilendiği, keyif aldığı müzik aleti dersleri, spor ve sanat dersleri bu süreçte azaltılabilir. Fakat tamamen bırakılmamalıdır. Dikkat, odaklanma gibi sorunlara da iyi gelecek çalışmaların sanat ve spor aktiviteleri olduğu unutulmamalıdır. Bahsedilen tüm bu noktaları dikkate alarak sınav kaygısı başarılı bir şekilde yönetebilmek mümkün” diye konuştu

Ailelerin yapıcı bir yaklaşım göstermesi gerekiyor

Bu dönemde ailelere de büyük bir görev düştüğünü belirten Korkmaz, “Sınav dönemi, sınava hazırlanan öğrenciler kadar aileler ve yakınlar için de stresli ve zorlu bir süreç. Bu nedenle, ailenin sınav konusundaki tutumu, öğrencilerin sınava yaklaşımını direkt etkileyebilir. Ebeveynler sınav hakkındaki düşünce ve duygularını anlatırken yapıcı bir yaklaşımla iletişim kurmaya özen göstermelidir. Çocuklarının sınavda aldıkları sonuç değil; sınava hazırlık sürecinde göstermiş olduğu çaba ve emek takdir edilmelidir. Sonuç ne olursa olsun ona olan sevgi ve değerin değişmeyeceği, her koşulda sevildiği ve değerli olduğu çocuğa hissettirilmeli” ifadelerini kullandı.

 

Gönderen: journal
1509 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Eğitim Haberleri
En Çok Okunanları
Bursluluk sınavı başvuru ve uygulama kılavuzu yayımlandı
Ulusal Staj Programı 2024 Yılı Başvuruları Başladı
Yağlayıcılarda Bor Kullanımı VİDEOLU
Eskişehirli Yağız Matematik Alanında Aldığı Madalya ile gurulandırdı
Ayşen Gürcan’dan EAL velilerine müjdeli haber
Çağdaş öğretmenleri eylem yaparak derslere girmedi
LGS kapsamındaki merkezî sınava yönelik örnek sorular yayımlandı
“Eskişehir İli Turizm Çalıştayı” başladı
Anadolu Üniversitesinde “E-güvenlik Paneli” gerçekleştirildi
“Mustafa Akgül Özgür Yazılım Kış Kampı” başladı
Yükseköğretim Kurulu bursları artırdı
’Mesleki Ve Teknik Eğitimde 2024 Yılı Kültür Ve Sanat Yolculuğu’
ESTܒde 6 Şubat Depremleri Anma ve Farkındalık Programı Düzenlendi
Deneyap Teknoloji Atölyeleri için Başvurular Başladı
Rektör Erdal 2024 Dünya Dijital Eğitim Konferansı’na katıldı
 


Eğitim Haberleri
 
 
Eskişehir İli II. Dönem Ortak Sınav Konu Soru Dağılım Tabloları
Eskişehir İli II. Dönem Ortak Sınav Konu Soru Dağılım Tabloları
AÖF akademisyeni ICDE Global Doktora Konsorsiyumu’nda akademik yayıncılık sürecini anlattı
Bölgenin en büyük kariyer fuarı İKAF’24 için hazırlıklar tamamlandı
TÜİK’ten Rektör Erdal’a ziyaret
Ortak sınavlara yönelik konu soru dağılım tabloları yayımlandı
Türkiye-Azerbaycan Üniversitesi kuruluyor
Anadolu Üniversitesi Eğitim Fakültesi TÜBİTAK Projesi kabul edildi
Öğrenciler LGS’ye son 100 gün kala nasıl çalışmalı?
Deneyap Teknoloji Atölyeleri için Başvurular Başladı
Eskişehir’de Mangala Turnuvası düzenlenecek
Zekâ Sporları ve Oyunları Konfederasyonu ile Mangala Federasyonu tarafından organize edilen Es...
ESTÜ Öğrencileri İstanbul Havalimanına Teknik Gezi Düzenledi
ESTÜ Sivil Havacılık Kulübü Öğrencileri İstanbul Havalimanına Teknik Bir Gezi D&...
Eğitim Teknolojileri, Fen Derslerinde Öğrencilerin Başarılarını Artırdı
Millî Eğitim Bakanlığınca (MEB), UNESCO tarafından yayımlanan eğitimde teknoloji konulu Kü...
​TR-YÖS 52 ülkede 78 merkezde yapılacak
Türkiye’deki üniversitelere daha nitelikli ve fazla sayıda uluslararası öğrenci...
“Eskişehir İli Turizm Çalıştayı” sona erdi
Anadolu Üniversitesi ve Eskişehir İl Kültür Turizm Müdürlüğü&rsqu...
 


Önceki Başlıklar
Özel öğretim kurumları yönetmeliğinde değişiklik yapıldı
"Millî Eğitim Bakanlığı Özel Öğretim Kurumları Yönetmeliği"nde Değişi...
Sanal müzeler, öğrenci ve öğretmenlerin kullanımına açıldı
Lise öğrencilerine yönelik tarih, felsefe, coğrafya T.C. inkılap tarihi ve Atatürk&cc...
Yükseköğretim Kurulu bursları artırdı
Lisans ve lisansüstü öğrencilerine verilen burslarda üst sınırdan artış yapıldı1...
Cevat Ülger Uluslararası Anadolu İmam Hatip Lisesi’nde Özel Ziyaret
Eskişehir’de İl Müftü Yardımcısı Berrin Erdoğan, il gençlik ve il gö&cce...
Sanat ve Tasarım alanlarında Ar-Ge ve inovasyon semineri gerçekleştirildi
Anadolu Üniversitesi Sanat ve Tasarım Uygulama ve Araştırma Merkezi tarafından düzenlenen ...
Mercedes-Benz Türk’te Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi Staj Başvuruları Başladı
Mercedes-Benz Türk’ün, Mesleki ve Teknik Anadolu Lisesi uzun dönem stajı i&cced...
Her çocuk matematik yapabilir!
Olimpiyat matematik öğretmeni Ramazan Aydın, çocukların seviyesine göre ve doğru y&...
“Eskişehir İli Turizm Çalıştayı” başladı
Anadolu Üniversitesi ve Eskişehir İl Kültür Turizm Müdürlüğü&rsqu...
ESTÜ ve Eskişehir Cumhuriyet Başsavcılığı Arasında İş Birliği Protokolü İmzalandı
Eskişehir Teknik Üniversitesi ve Eskişehir Cumhuriyet Başsavcılığı arasında önemli bir iş ...
Eğitim Fakültesinde “İki kere farklı bireyler” konusu konuşuldu
Anadolu Üniversitesi Eğitim Fakültesi Özel Eğitim Bölümü tarafından d&...
ESTÜ Raylı Sistemler Program Geliştirme Çalıştayı Gerçekleştirildi
Eskişehir Teknik Üniversitesi Ulaştırma Meslek Yüksekokulunda Raylı Sistemler Program Geli...
LGS kapsamındaki merkezî sınava yönelik örnek sorular yayımlandı
Liselere Geçiş Sistemi (LGS) kapsamındaki merkezî sınava hazırlık yapan öğrenciler...
Geleneksel Çocuk Oyunları yeniden okul bahçelerinde ihya ediliyor
Millî Eğitim Bakanı Yusuf Tekin, çocukların okul bahçelerinde geleneksel oyunlar...
Anadolu Üniversitesinde “E-güvenlik Paneli” gerçekleştirildi
Anadolu Üniversitesi Sosyal Medya ve Dijital Güvenlik Eğitim ve Uygulama Araştırma Merkezi...
Yeni müfredatla öğrencilerin sorgulama, analitik düşünme ve yorum yetenekleri gelişecek
Geçtiğimiz günlerde Milli Eğitim Bakanı Yusuf Tekin, okullarda müfredat değişikliği...
 
Anadolu Üniversitesi ve Tayland STOU arasında iş birliği protokolü imzalandı
Anadolu Üniversitesi ve Tayland Sukhothai Thammathirat Açık Üniversitesi (STOU) ara...
Peyman Spor Kulübünden Rektör ÖZCAN’a Ziyaret
Eskişehir Teknik Üniversitesi Rektörü Prof. Dr. Sayın Adnan ÖZCAN, Peyman Spor K...
Eskişehirli Yağız Matematik Alanında Aldığı Madalya ile gurulandırdı
Yağız Gündoğan’dan Gurur Veren Başarı: Ortaokul Matematik Alanında Aldığı Madalya ile Esk...
Eskişehir Gençlik Sempozyumu Öğretmen Eğitimleri Gerçekleştirildi
Eskişehir Gençlik Sempozyumu (ESGES) Öğretmen Eğitimleri GerçekleştirildiEskişehi...
Anadolu Üniversitesi Sanat ve Tasarım Uygulama ve Araştırma Merkezi sektör ziyaretlerine başladı
Anadolu Üniversitesi Sanat ve Tasarım Uygulama ve Araştırma Merkezi 21 Temmuz 2023 tarihli...
İl Kültür ve Turizm Müdürü Bülent Avnamak’tan Rektör Erdal’a ziyaret
Yeni İl Kültür ve Turizm Müdürü Bülent Avnamak, Anadolu Üniversit...
Türkçe Öğretimi Programını Tamamlayanlar Törenle Sertifikalarını Aldı
ESOGÜ TÖMER’de Yabancı Dil Olarak Türkçe Öğretimi Programını Tamaml...
Mimarlar Odası Eskişehir Şubesinden RektörÖZCAN’a Ziyaret
Mimarlar Odası Eskişehir Şubesi Yönetim Kurulu Başkanı Sayın Sibel ÖZDEMİR İLHAN ve Yö...
Proje Ekibinden Rektör Çolak’a Ziyaret
Eskişehir Osmangazi Üniversitesi akademisyenlerinin de dahil olduğu, Tarım ve Orman Bakanlığı u...
MEB’in "Türkiye Yüzyılı’nın Yüz Akı 100 Eseri" albümü yayımlandı
Millî Eğitim Bakanlığınca Cumhuriyet’in 100. yılı dolayısıyla Türkiye’nin bug...
Çağdaş Okulları Türkiye’yi Amerika’da başarıyla temsil etti
Özel Çağdaş Okulları, 8-14 Ocak tarihlerinde Amerika’da Rice Üniversitesi iş ...
Kadınların yükseköğretime erişimi ve akademideki ağırlığı artıyor
Kadınlar akademide yüzde 46,4 kız öğrenciler üniversitede 51,7 oranında yer alıyorKad...
Türkiye’nin Mühendis Kızları Projesi ile yaklaşık 55 bin kız öğrenciye ulaştı
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanımız Mahinur Özdemir Göktaş, kadınların mühendislik ala...
"Açıköğretim ile 40 Yıl: Uygulamalar ve Araştırmalar" kitabı yayınlandı
4 kıtada 41 ülkede faaliyet gösteren, 1 milyondan fazla öğrenciye sahip olan Aç...
Türk Dil Kurumu Başkanı Prof. Dr. Osman Mert’ten Rektör Erdal’a ziyaret
Türk Dil Kurumu (TDK) Başkanı Prof. Dr. Osman Mert, Anadolu Üniversitesi Rektörü...
 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
Av. Muhammed Ali ÖZYAVUZ
Türk Hukukunda Başıboş Sokak Köpekleri Sorunu: Sorumluluklar ve Çözüm Yolları
 
Diyetisyen Şenol Yıldız
Türkiye’nin zengin bitki çeşitliliği içinde pek de konuşulmayan hazine: Çöven otu
 
GÜNDOĞDU YILDIRIM
SEN OLMALISIN!
 
Hüseyin DÜŞ
Sağlıklı Yaşam İpuçları
 
Hüseyin GÜVEN
NEZAKET, ZARAFET HALİT GÜRSOY VE RIDVAN ARAS…
 
Konuk Yazar
Ayşe Hanım Şehri Ranta Teslim etmeyecekmiş (!)
 
Mahmut Çetin
Sadakat Testi
 
 
 
Nevzat Laleli
MİLLİ GÖRÜŞ SON NEFESE KADAR
 
Özgür TIKIZ
Neden Ünlüce olmamalı?
 
Sezgin Kocabay
Erşen’in Ünlüce ısrarındaki SIR.. ortaya çıktı!..
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 419
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2024 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com