Eskişehirliyiz.biz Ana Sayfa Eskişehir Apart Yurt Rehberi  
Üye Ol Üye Giriş
Hastalıkların tedavisinde probiyotik mucizesi! - Eskişehirliyiz Biz Eskişehir Haber Eskisehir Haberleri Gundem Güncel Konular ve Tartışmalar
Eskişehir Haber
www.eskisehirliyiz.biz
Ana Sayfa
Güncel Polis Spor Politika Kültür-Sanat Ekonomi Otomobil Eğitim Sağlık Bilim Teknoloji Ekoloji Yaşam Magazin
  17 Haziran 2019 Pazartesi  
221 engelliye umut oldular!
Baba-çocuk ilişkisinde bu dengeye dikkat!
BABANIN 6 KRİTİK ROLÜ! Zeka gelişimini bile etkiliyor!
DÜNYANIN MERKEZİ ON BİNLERİ AĞIRLAMAYA HAZIRLANIYOR
Hastalıkların tedavisinde probiyotik mucizesi!
12.10.2018 

“Vücut için fayda sağlayan mikro canlılar” olarak tanımlanan probiyotikler; birçok hastalığın tedavi edilmesinde yardımcı görevi görüyor. Zayıf bağışıklık sisteminden, diyabete; kilo vermeden, diş sağlığına; idrar yolu enfeksiyonlarından, kan basıncının düzenlenmesine kadar birçok hastalığın tedavisinde rol alan probiyotiklerin, ruhsal hastalıkların tedavisine yardımcı olması öngörülüyor.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Dahiliye Uzmanı Dr. Güzin Oğuz Yıldırım, probiyotikler hakkında önemli bilgiler verdi.

“Yunanca/ Latince bir kelime olan ‘pro’ yani ‘için’ sözcüğü ile, Yunanca ‘biotikos’ yani ‘canlı’ kelimesinin bir araya gelmesi ile meydana gelen “probiyotik” kelimesi “yaşam için, canlı’ anlamına gelmektedir. Probiyotikler, ‘Vücut için fayda sağlayan mikro canlılar’ olarak tanımlanabilir” diyen Uzm. Dr. Güzin Oğuz Yıldırım,"En popüler probiyotik gıda, canlı kültürlü yoğurt ya da inek, keçi veya koyun sütünden yapılır” diyerek, probiyotik içeren besinler hakkında şu değerlendirmelerde bulundu:

Yoğurt alırken bu 3 şeye dikkat!

“Çoğu durumda, yoğurt ham, çiğ beslenen hayvanlardan geliyorsa probiyotik gıdaların zirvesinde olabilir. Sorun şu ki; piyasadaki yoğurtların kalitesi üzerinde büyük bir değişiklik var. Yoğurt satın alırken 3 şey arayın: Birincisi; keçi, koyun sütü veya A2 inek sütünden yapılması, ikincisi; otlarla beslenen hayvan kaynaklı olması ve üçüncüsü de organik olması çok önemli.

3 bin yıldır tüketilen probiyotik kaynağı: Kefir

Kefir,3 bin yıldan fazla bir süredir tüketiliyor. ‘Kefir’ terimi Rusya ve Türkiye’de başladı ve ‘iyi hissetmek’ anlamına geliyordu. Hafif asidik ve ekşili bir tada sahiptir ve 10 ila 34 suşlu probiyotik içerir. Kefir yoğurda benzer, ancak maya ve daha fazla bakteri ile mayalanmasından dolayı, probiyotikler bakımından daha zengindir.

“Lahana turşusu” deyip geçmeyin!

Lahana turşusu, Lactobacillus gibi iyi bir doğal laktik asit bakterisi kaynağıdır. Fermente lahana ve diğer sebzelerden yapılmıştır veiyi bakteri üremesini destekleyen organik asitler de (ekşi tat veren gıdalar) yüksektir. Lahana turşusunda C vitamini ve sindirim enzimleri de yüksektir.

Yüksek kaliteli çiğ süt ürünleri kullanın!

Ham inek, keçi, koyun sütü ve A2 peynirler probiyotikler bakımından zengindir. Tüm pastörize sütler sağlıklı bakteriler içermemektedir, bu yüzden probiyotik almak için sadece yüksek kaliteli çiğ süt ürünlerini kullanılmalıdır. Ayrıca Uzakdoğu bitki örtüsü ve kültüründe bulunan Kimchi adlı bir çeşit turşu, japon yemeği Natto, makrobiyotik Kvass, Kombu çayı da probiyotik içeren besinler arasında bulunmaktadır.”

Probiyotiklerin faydaları saymakla bitmiyor!

Uzm. Dr. Güzin Oğuz Yıldırım, ruhsal hastalıkları iyileştirme potansiyeli araştırılan probiyotiklerin faydalarını şöyle sıraladı: “Sindirim sağlığı, antibiyotik direncinde azalma, bağışıklık sisteminin güçlenmesi & iltihabın azalması, sağlıklı cilt, gıda alerjisinden korunma, bebeklerde ciddi hastalıkları tedavisi, kan basıncının düşmesi, diyabet tedavisi, alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığı tedavisi, anti-kanser, diş sağlığı, idrar yolu enfeksiyonları, romatoid artrit, böbrek taşı, kilo verme.”

Bağışıklık sistemi zayıf olanlar, dikkat!

“Bağışıklık sistemi zayıflığı olan hasta grupları ve özel suş seçimi için mutlaka doktora danışılmalı” diyen Uzm. Dr. Yıldırım, “Hasta gerekli değerlendirmeden geçirildikten sonra muayene ile kişi için uygun seçim doktor tarafından yapılmalıdır” uyarısında bulundu.

Bağırsak ve beyin ilişkisi, yeni tedavi yöntemlerinin kapısını aralıyor

“Bağırsakların ‘ikinci beyin’ olarak görülmesi, bilim adamlarının bağırsak-beyin bağlantısının önemini keşfettiği için önemli bir araştırma noktası olmuştur” diyen Yıldırım,

“2015’teki bir araştırma, bağırsak ve beyin arasındaki karmaşık etkileşimlerin altını çizdi. Çeşitli bağırsak-beyin etkileşimleri, duygudurumu bozukluğu, otizm spektrum bozuklukları, dikkat eksikliği hipersensitivite bozukluğu, çoklu skleroz ve obezite gibi inflamasyonun rol oynadığı birçok bozukluğun altyapısına etki etmektedir. Araştırmacılar, bu durumların gelişimini ele almada “psiobiyotik” (beyin fonksiyonlarını etkileyen probiyotikler) tanımlama altında çalışmalarını sürdürmektedirler. Henüz insanlar üzerine yapılmamış olmasına karşın hayvanlar üzerine yapılan çalışmalar, probiyotiklerin hasar azaltıcı etkisi sayesinde kaygı bozukluklarını azaltmaya katkı sağlayacağını düşündürmektedir” şeklinde konuştu.

Probiyotikler nasıl tüketilmeli?

Uzm. Dr. Yıldırım, “Doğal probiyotikleri genel olarak tercih etmek daha doğru olur. Ya da güvenilen markaların probiyotik suş üreticileri tercih edilmelidir. Mutlaka detaylı prospektüs bilgisine sahip ürünler talep edilmelidir” diyerek, sözlerini şöyle tamamladı:

“Elma sirkesi ve fermente sebzeler gibi ekşi yiyecekler probiyotiklerin fonksiyonunu destekleyen sağlıklı asitleri de içermekte ve bazı durumlarda probiyotik işlevi görmektedir. Kahvaltı, öğle yemeği ya da akşam yemeğinde yemeğinize bir yemek kaşığı elma sirkesi ekleyebilirsiniz. Günde 2 kez 1 er su bardağı kefir tüketilebilir. Beslenmenizde iyi, yüksek kaliteli lifler almak aslında probiyotiklerin vücudunuzda artmasına neden olabilir. Enyüksek lifli yiyeceklerden bazıları chia tohumları ve keten tohumlarıdır. Sağlıklı bir yüksek lifli beslenme de diğer büyük eklemeler arasında organik meyveler, sebzeler ve tatlı patates sayılabilir.”

 

Gönderen: haber
2250 defa okundu 





Paylaş

Bu habere yorumlar


Sağlık Haberleri
En Çok Okunanları
MEVSİM GEÇİŞLERİ HASTA EDEBİLİYOR
GEÇMEYEN AĞRI DEPRESYONA NEDEN OLUYOR
RİSKLİ BİR GEBELİK YAŞAMAMAK İÇİN BUNLARA DİKKAT EDİN
ÇOCUKLARDA İŞİTME KAYBININ 6 ÖNEMLİ SİNYALİ!
Sigarayı bırakma niyetindeyseniz Ramazanı fırsat bilin
RAMAZAN’DA DENGELİ PROTEİN TÜKETİN
Sağlıkçılar İftar Programında Buluştular
RAMAZAN’DA KARBONHİDRAT TÜKETİMİNE DİKKAT
BAYRAM TATİLİNDE SIK YAPILAN HATALARIN KURBANI OLMAYIN
“Şizofreni ruhsal değil, beyinsel bir hastalık”
HAFIZAYI GÜÇLENDİREN 6 ÖNEMLİ BESİN
10 HAMİLELİĞİN 1’İ RİSKLİ! Hamile kalmadan sağlık kontrolü yaptırın!
Diş Çekimlerinden Sonra Bunlara Dikkat !
Ergenlikte sigaraya başlamak, MS riskini artırıyor
KRONİK HASTALIĞI OLANLAR NASIL ORUÇ TUTABİLİR?
 


Sağlık Haberleri
 
 
DİZ AĞRILARINIZDAN MODERN YÖNTEMLERLE KURTULABİLİRSİNİZ
DİZ AĞRILARINIZDAN MODERN YÖNTEMLERLE KURTULABİLİRSİNİZ
DİYET YAPARKEN KARBONHİDRATLAR KESİLMELİ Mİ ?
TATİLE GİDECEK ANNE ADAYLARI İÇİN 9 HAYATİ ÖNERİ
KİLO ALMANIZIN SEBEBİ EKSİK DİŞİNİZ Mİ?
ÇOCUKLUKTAN YETİŞKİNLİĞE ERGENLİK YOLCULUĞU
DERMAL DOLGULAR İLE GENÇLEŞİN !
ALÜLOZ
HAMİLEYSENİZ UZAK DURMANIZ GEREKEN 10 ŞEY
Ebeveynlere Deniz ve Havuz Uyarısı!
Baba-çocuk ilişkisinde bu dengeye dikkat!

Elektronik sigara hakkında bilinmesi gereken 5 gerçek

Çikolata kistleri ile nasıl mücadele edilir?

KARNE STRESİNE KARŞI ÖNEMLİ ÖNERİLER

BABANIN 6 KRİTİK ROLÜ! Zeka gelişimini bile etkiliyor!

 


Önceki Başlıklar
HAZIMSIZLIĞINIZIN NEDENİ SAFRA KESESİ TAŞI OLABİLİR

Bayram kilolarınızdan kurtulmaya yardım edecek 10 öneri

ŞİFA DEPOSU YAZ MEYVELERİ

Yaz meyvelerinin her birinin vücuda ayrı bir faydası var. Farklı mineral ve vitaminl...

Alerji ile başa çıkmak mümkün

İdrar Kaçırma Hastalığına Manyetik Sandalye ile Ameliyatsız Çözüm

Fizyomer Terapia Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Tıp Merkezi ,Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzman...

Çilek, fasulye ve az yağlı yoğurt meme kanseri riskini azaltıyor

GÜNEŞİN ZARARLI ETKİLERİNE KARŞI ÖNLEMİNİZİ ALIN

DİZ AĞRILARINA KARŞI 3 ETKİLİ EGZERSİZ

Diz ağrılarına karşı bu önerilere dikkat!


Yanlış hareketler, fazla kilo, hareket...

HER ÜÇ KADINDAN BİRİ GİZLİ PKS

Eskişehir Şehir Hastanesi Türkiye’nin En İyi Hastanelerinden Biri Oldu

Eskişehir Şehir Hastanesinde Sağlıkta Kalite Standartları değerlendirmesi gerçekleştirildi...

Çocuğuyla sağlıklı ilişki geliştirmek isteyen babalara 8 öneri

Eskişehir Fizyomer Terapia Sağlık Turizmi yetki belgesini aldı !

Sağlık bakanlığına yapılan başvurunun ardından , gerekli çalışmalarını tamamlayan Fizyomer...

GÜNEŞ KORUYUCULARLA İLGİLİ MERAK EDİLEN HER ŞEY

Güneşin faydaları saymakla bitmiyor ancak güneş yanıkları, deri kanseri oluşumu, ışığa ...

İlişkilerin Dijital Problemi: “Onu Neden Like/Stalkladın!”

Merdiven altı estetik ameliyatlarda karşılaşılan en yaygın 10 hata

 
GEÇMEYEN ÖKSÜRÜĞÜN GİZLİ ÖZNESİ: BOĞAZ REFLÜSÜ

YÜZ GERDİRME AMELİYATLARINDA EN ÇOK MERAK EDİLENLER

Kalıcılığının uzun sü...

GÖZLERİNİZİ TEKNOLOJİDEN KORUMAK İÇİN 15 ALTIN ÖNERİ

Kilo Vermede Hiçbir Besin Tek Başına Mucize Yaratmaz

Yaz yaklaşırken kilo vermek isteyenlerin birçoğu şok diyetler, bitkisel olduğu id...

ESTETİKTE KALICI SONUÇLARA TALEP ARTTI

Omurga sağlığınız için doğru yatak seçimi

Yaşam kalitesini en fazla etkileyen faktörlerin başında uyku kalitesi geliyor. Sağlı...

ŞEFTALİNİN FAYDALARI SAYMAKLA BİTMİYOR !

Diyetisyen Salih Gürel konu hakkında bilgiler verdi.


Kış mevsimin...

X, Y ve Z Kuşakları Nasıl Besleniyor?

Gebelikte ayaklar neden şişer?

Hemofili hastalığının anne karnında teşhisi mümkün

Hemofili hastaları için hayata karışma zamanı


Kanda pıh...

HAMİLE KALMAYI ZORLAŞTIRAN 5 ÖNEMLİ NEDEN

2 milyon yumurta sayısı il...

Uçakta basınç dengesi için, sık yutkunun

Güneş Gözlüğü Tercih Ederken Dikkat Edilmesi Gereken Yedi Nokta!

Yaz mevsimine yaşadığımız şu günlerde, gözlerin güneş ışınlarına ve en...

Doğru yatak seçimi nasıl yapılmalı?

ÇOCUK SAĞLIĞINDA 10 ÖNEMLİ YAZ KRİTERİ

Dikkat! Yaz keyfine gö...

 
 
En Çok Okunanlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir Apartlar Yurtlar
Eskişehir'i Sosyal Medyadan Takip Edin...

YAZARLAR
 
BATUHAN ÇİTEMEL
KURBAN BAYRAMINDA SAĞLIKLI BESLENMENİN PÜF NOKTALARI
 
Hüseyin DÜŞ
Bioenerji ile şifalan
 
Hüseyin GÜVEN
KELEBEK GİBİ UÇAR ARI GİBİ SOKARIM…
 
Konuk Yazar
RAPOR DEĞİL MAKALE
 
Muhammed Rıdvan SADIKOĞLU
ELENEN ÖĞRENCİ DEĞİL SİSTEMİN KENDİSİDİR
 
Nevzat Laleli
BU ÇIĞLIKLARI DA DUYUN
 
 
 
Özgür TIKIZ
Yerel İsrafa DUR DEMEYECEK MİSİNİZ?
 
 
 

 

 

Eskişehir Kültür Sanat
online ziyaretçi: 481
online üye: 0
 
Telif hakkı saklıdır © 2000-2019 Eskişehir Reklam
Eskişehirliyiz.biz Anasayfa | Giris Sayfan Yap | Sık kullanılanlara ekle| WebMaster Kodu | İletişim  
eskişehir

eskisehir@eskisehirreklam.com
 
eskişehir apartlar  eskişehir günlük kiralık