ŞEKER TÜKETİYOR MUSUN ?
Şeker yapımı sırasında geçirdiği teknolojik aşamalar nedeniyle içerisindeki bütün vitamin ve mineralleri kaybeder.Bu yüzden şekerin içerisinde vitamin ve mineral yoktur.Şekerde sadece kalori bulunmaktadır.Ülkemizde son yıllarda yapılan araştırmalarla birlikte şeker ve şekerli yiyeceklerin birçok hastalığa neden olduğu saptanmıştır.
Şeker fazlalığının en önemli sonuçlarını şu şekilde sıralayabiliriz;
Şişmanlık
Obezite
Diyabet
Kanser
Diş ve diş eti hastalıkları
Böbrek yetmezliği
Kalp yetmezliği
Yüksek tansiyon
Kan yağlarında yükselme
Safra ve böbrek taşı
Çocuklarda davranış bozuklukları
Değinmemiz gereken önemli noktalardan biri de şekeri gün içinde farkında olmadan fazlasıyla alıyor olmamız.Örneğin;yediğimiz meyveden,ekmekten,asitli içeceklerden,tatlılardan,reçellerden ve en önemlisi çay ve kahvenin içerisine eklediğimiz şekerden.
Kısacası bir günde bu kadar şeker almak fazla şeker tüketmek demektir.Fazla şeker tüketerekte yukarıda yazdığım hastalıklardan ileride birisine yakalanabileceğimizin bir işaretidir.
Sağlıklı,hastalıklardan uzak ve uzun bir yaşam için hayatınızdan şekeri çıkarın.
BATUHAN ÇİTEMEL
E-mail: batuhanctml@hotmail.com
Twitter: @BatuhanCitemel