Türkiye'de her 3 çocuktan birinde görülen demir eksikliği, çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimini olumsuz etkiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ceren Ulusoy, erken dönemde fark edilmeyen demir eksikliğinin kalıcı öğrenme ve davranış problemlerine yol açabileceği uyarısında bulundu.

Dr. Ulusoy, özellikle 6 ay-2 yaş arası bebeklerde ve ergenlik döneminde daha sık görülen demir eksikliğinin, yaşamın ilk yıllarında bilişsel gerilemeye neden olabildiğini belirtti. Demir eksikliğinin yol açtığı sorunlar arasında bağışıklık sisteminde zayıflama, konsantrasyon bozukluğu ve okul başarısında düşüş gibi durumlar yer alıyor.

Demir Eksikliğinin 10 Belirtisi

Dr. Ceren Ulusoy, ebeveynlerin dikkat etmesi gereken 10 önemli demir eksikliği belirtisini şöyle sıraladı:

• Soluk cilt rengi

• Halsizlik ve çabuk yorulma

• Ağız içinde yaralar

• Baş ağrısı ve baş dönmesi

• İştahsızlık

• Toprak, buz, kireç yeme

• Algılama güçlüğü

• Sinirlilik, hırçınlık

• Tırnaklarda kırılma

Sık Yapılan Hatalar ve Önemli Uyarılar

Dr. Ulusoy, demir eksikliği tedavisinde sık yapılan yanlışlara da dikkat çekti. Pekmezin içerdiği demirin biyoyararlanımı az olduğu için ilaç tedavisinin yerine geçmeyeceğini vurguladı. Ayrıca, çocuğa günde 2 su bardağından fazla inek sütü içirilmesinin demir emilimini azalttığı ve tokluk hissi yaratarak diğer besinlerin tüketimini engellediği uyarısında bulundu.

Demir Yapan Besinler ve Tedavi Süreci

Çocukların her gün demirden zengin iki-üç farklı besin tüketmesi gerektiğini belirten Dr. Ulusoy, kırmızı et, dana ciğeri, tavuk, balık ve yumurta sarısı gibi besinlerin yanı sıra ıspanak, pazı, bakliyat ve kuruyemişlerin de önemli demir kaynakları olduğunu söyledi. Bu besinlerin, C vitamini içeren gıdalarla (portakal, mandalina vb.) tüketilmesinin demir emilimini artırdığını ekledi.

Uzman doktor, demir takviyesinin mutlaka doktor önerisiyle yapılması gerektiğini ve gelişigüzel demir takviyesinin karaciğer hasarı gibi ciddi sorunlara yol açabileceği konusunda ebeveynleri uyardı. Tedavi sürecinde dozajın doğru ayarlanmasının hayati önem taşıdığını vurguladı.