Uzmanlar Uyardı: Düzenli Egzersiz Erken Doğum Riskini Azaltıyor, Depresyon İse 2 Kat Artırıyor

Gebeliğin 20 ila 37. haftası arasında gerçekleşen ve her 10 gebelikten birinde görülen erken doğum, anne adaylarının en büyük kaygılarından biri. Acıbadem Altunizade Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum, Yüksek Riskli Gebelikler Uzmanı Doç. Dr. Lütfiye Uygur, bu riskin önüne geçilebilmesi için anne adaylarını uyardı ve dikkat edilmesi gereken 8 önemli faktörü sıraladı.

Erken Doğum Riski Yaratan Faktörler ve Korunma Yolları

Doç. Dr. Lütfiye Uygur, hem anne hem de bebek sağlığı açısından erken doğum risklerini tanıyarak zamanında önlem almanın büyük önem taşıdığını vurguladı. Uygur, bu riskleri ve çözüm önerilerini şöyle açıkladı:

1. Önceki Gebelik Öyküsü: Daha önce kendiliğinden erken doğum yapmış olan anne adaylarında risk 2.5 kat artıyor. Bu durumdaki anne adaylarının yakın takibi ve gerekli cerrahi tedavilerle riskin azaltılması mümkün.

2. İki Gebelik Arasındaki Süre: İki gebelik arasındaki sürenin 6 aydan kısa olması erken doğum riskini artırıyor. İdeal sürenin 18 ay olması tavsiye ediliyor.

3. Rahim Ağzı Yetmezliği: Rahim ağzının yapısal yetersizliği nedeniyle erken açılması erken doğuma neden olabiliyor. 18-24. haftalar arasında vajinal ultrason ile tarama yapılması öneriliyor.

4. Enfeksiyonlar: İdrar yolu, ağız içi ve vajina gibi enfeksiyonların erken doğumla ilişkisi bulunuyor. Gebelik öncesi genel bir muayene ile enfeksiyonların tedavi edilmesi koruma sağlıyor.

5. Kronik Hastalıklar: Diyabet, hipertansiyon ve tiroit gibi kronik hastalıkları olan anne adaylarının, gebelik öncesinde sağlık durumlarını iyileştirmesi ve ilgili uzmanlara danışması gerekiyor.

6. Sigara ve Diyet: Sigara kullanımının erken doğumu artırdığı klinik olarak kabul ediliyor. Ayrıca, gebeliğe aşırı düşük veya yüksek kiloyla başlamak ve gebelikte yetersiz veya aşırı kilo alımı da riski artırıyor.

7. Egzersiz: Sağlıklı bir gebelikte düzenli egzersiz, erken doğum riskini yüzde 10-15 oranında azaltıyor. Ancak 5 kg'dan fazla ağırlık kaldırmak veya uzun süre sırt üstü egzersiz yapmak gibi hatalı sporlardan kaçınılması gerekiyor.

8. Depresyon ve Stres: Annenin depresyon veya anksiyete gibi yoğun stres altında olması, erken doğum riskini 2 kat artırıyor. Gerekli durumlarda psikiyatrik destek alınması, bu riske karşı önemli bir savunma hattı oluşturuyor.